어깨 회전근개파열 원인 및 증상, 치료 및 예방

어깨 회전근개파열은 많은 사람들에게 통증과 불편을 초래하는 흔한 어깨 질환입니다.

 

회전근개는 어깨 관절의 움직임과 안정성을 유지하는 중요한 역할을 하며, 이 부위의 파열은 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.

 

이번 글에서는 회전근개파열의 원인, 증상, 치료 방법 및 예방에 대해 알아보겠습니다.

 

회전근개파열의 원인

 

 

회전근개파열은 주로 반복적인 어깨 사용이나 노화로 인한 퇴행성 변화로 발생합니다.

 

주요 원인으로는 과도한 운동, 특히 야구나 테니스와 같은 스포츠 활동, 나쁜 자세, 사고로 인한 외상 등이 있습니다.

 

40세 이상의 중장년층에서 퇴행성 변화로 인해 발생하는 경우가 많으며, 특히 무거운 물건을 자주 들거나 머리 위로 팔을 올리는 직업군에서 많이 발생합니다.

 

회전근개파열의 증상

 

 

회전근개파열의 증상은 주로 어깨 통증과 운동 범위의 제한입니다.

 

팔을 들어올리거나 등 뒤로 손을 돌릴 때 통증이 심해지며, 밤에 통증이 더 심해질 수 있습니다.

 

또한, 어깨에서 마찰음이 나거나 근력이 약해지는 증상도 나타날 수 있습니다.

 

파열 정도에 따라 증상이 경미할 수도 있지만, 무리한 움직임이나 지속적인 스트레스가 가해지면 증상이 악화될 수 있습니다.

 

 

회전근개파열의 치료 방법

 

 

회전근개파열의 치료는 비수술적 치료와 수술적 치료로 나눌 수 있습니다.

 

▪ 비수술적 치료

 

- 초기에는 약물 치료, 주사 치료, 물리치료 및 스트레칭 운동 등을 통해 증상을 완화할 수 있습니다.

 

프롤로테라피와 체외충격파 치료는 손상된 조직의 재생을 촉진시키는 효과가 있습니다.

 

▪ 수술적 치료

 

- 파열이 심하거나 비수술적 치료에 반응하지 않는 경우, 관절경을 이용한 회전근개봉합술을 시행할 수 있습니다.

 

이 수술은 파열된 힘줄을 다시 뼈에 부착하는 방법으로, 회전근개의 기능을 복원하는 데 도움이 됩니다.

 

수술 후에는 재활치료가 중요하며, 재활 기간 동안에는 점진적으로 어깨의 움직임과 근력을 회복시켜야 합니다.

 

 

회전근개파열의 예방

 

 

회전근개파열을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법이 중요합니다.

 

첫번째, 어깨 주위 근육을 강화하고 유연성을 유지하기 위해 규칙적으로 스트레칭과 운동을 해야 합니다.

 

두번째, 평소에 좋은 자세를 유지하고, 무거운 물건을 들 때는 올바른 자세로 들어야 합니다.

 

세번째, 과도한 어깨 사용을 피하고, 운동 후에는 충분한 휴식을 취해야 합니다.

 

네번재, 특히 어깨 통증이 자주 발생하는 경우 정기적인 검진을 통해 초기 단계에서 문제를 발견하고 치료하는 것이 중요합니다.

 

 

어깨 회전근개파열은 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있는 질환이지만, 적절한 예방과 치료를 통해 관리할 수 있습니다.

 

초기 증상을 무시하지 말고, 조기에 전문가의 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.

 

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