겨드랑이 통증 원인 및 통증 완화 방법

겨드랑이 통증은 많은 사람들이 경험할 수 있는 일반적인 증상이지만, 그 원인과 정도는 매우 다양합니다.

 

간단한 근육 피로부터 심각한 질환까지 여러 원인이 있을 수 있으며, 적절한 대처가 필요합니다.

 

이번 글에서는 겨드랑이 통증의 주요 원인과 대처 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

1. 겨드랑이 통증의 주요 원인

 

 

1) 림프절 부종 및 염증

 

겨드랑이에는 많은 림프절이 위치해 있어 염증이나 감염에 쉽게 반응합니다.

 

림프절 부종은 감기, 바이러스 감염, 심지어 자극성 물질에 의해 발생할 수 있으며, 이로 인해 겨드랑이에 통증과 멍울이 생길 수 있습니다.

 

림프절이 부어오르면 통증과 함께 열감, 부종이 동반될 수 있습니다.

 

2) 지방종

 

지방종은 지방세포의 과도한 증식으로 인해 발생하는 양성 종양입니다.

 

말랑한 느낌의 혹이 나타나며, 초기에는 통증이 거의 없지만 크기가 커지면서 주변 조직을 압박해 통증을 유발할 수 있습니다.

 

지방종은 암으로 발전하지 않지만, 통증이 심하거나 미용적으로 문제가 될 경우 제거하는 것이 좋습니다.

 

 

3) 근육 피로 및 긴장

 

웨이트 트레이닝이나 과도한 상체 운동으로 인해 겨드랑이 근육에 무리가 가면 통증이 발생할 수 있습니다.

 

특히 전거근과 같은 큰 근육이 과도하게 긴장하면 통증이 발생할 수 있으며, 이를 '담'과 같은 형태로 느낄 수 있습니다.

 

충분한 휴식과 스트레칭이 필요합니다.

 

4) 대상포진

 

대상포진은 수두 바이러스가 다시 활성화되면서 발생하는 질환으로, 겨드랑이, 가슴, 등에서 주로 발생합니다.

 

통증과 함께 붉은 수포가 나타나며, 심한 경우에는 두통이나 발열이 동반될 수 있습니다.

 

대상포진은 항바이러스제를 통해 치료할 수 있습니다.

 

 

2. 겨드랑이 통증과 관련된 질환

 

 

겨드랑이 통증과 멍울이 유방암의 초기 증상일 수 있습니다.

 

유방암은 초기에는 증상이 거의 없으나, 진행되면 유방이나 겨드랑이에 덩어리가 만져지고 피부가 붉게 변할 수 있으며, 정기적인 검진이 중요합니다.

 

또한, 겨드랑이 부위의 땀샘에 염증이 생기면 한선염이 발생할 수 있으며, 모낭염은 모낭에 박테리아나 곰팡이 등이 감염되어 발생합니다.

 

두 질환 모두 겨드랑이에 통증과 붓기를 유발할 수 있습니다. 청결을 유지하고 자극을 피하는 것이 중요합니다.

 

 

3. 겨드랑이 통증 완화 방법

 

 

겨드랑이 통증을 예방하려면 올바른 자세와 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다.

 

컴퓨터 작업이나 휴대폰 사용 시 자주 스트레칭을 하고, 과도한 운동은 피해야 합니다.

 

근육 긴장으로 인한 통증은 얼음찜질과 휴식을 통해 완화할 수 있습니다.

 

대상포진의 경우 항바이러스제를 복용하고, 심한 통증은 진통제를 사용할 수 있습니다.

 

유방암이 의심되는 경우에는 전문의와 상담하여 정밀 검사를 받아야 합니다.

 

 

4. 예방과 정기 검진의 중요성

 

 

겨드랑이 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 조기 발견과 적절한 치료가 중요합니다.

 

특히 유방암과 같은 심각한 질환의 가능성을 배제하기 위해 정기적인 검진이 필요합니다.

 

생활 습관을 개선하고 면역력을 높이는 것도 예방에 도움이 됩니다.

 

 

겨드랑이 통증은 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 그 원인에 따라 다양한 대처 방법이 필요합니다.

 

건강한 생활 습관을 유지하고 정기적인 검진을 통해 자신의 건강을 지키세요.

 

📢 함께보면 유용한글

유방 석회화 원인 및 진단, 정기 검진의 중요성

유방 석회화 원인 및 진단, 정기 검진의 중요성

골밀도 높이는 방법 4가지

골밀도 높이는 방법 4가지