레몬의 효능 및 부작용, 섭취방법, 보관방법 알아보기

레몬이란? 레몬은 산성과 상큼한 맛을 가지고 있는 과일로, 요리, 음료, 조리법 등 다양한 용도로 사용되는 인기 있는 과일입니다. 레몬은 다양한 방식으로 사용될 수 있습니다. 주스, 차, 요리, 소스, 드레싱 등 다양한 요리와 음료에 활용할 수 있으며, 신선한 레몬을 선택하고 잘 보관하여 최대한의 신선도와 영양소를 유지하는 것이 중요합니다. 레몬의 효능 레몬은 많은 건강 상품에 사용되며, 특히 비타민 C의 풍부한 원천으로 유명합니다. 아래에서 레몬의 주요 효능과 이점을 자세히 알려드리겠습니다. 비타민 C 공급: 레몬은 비타민 C의 탁월한 원천입니다. 비타민 C는 면역 체계 강화, 콜라겐 생산 증진, 철분 흡수 촉진 등 여러 가지 역할을 합니다. 항산화 작용: 레몬에는 항산화 물질인 플라보노이드와 레모넨이..