번아웃 증후군이란 무엇이며, 증상 및 테스트, 극복 알아보기

현대 사회에서 많은 직장인들은 번아웃 증후군, 즉 장기적인 스트레스로 인한 신체적, 정신적, 감정적 소진을 경험하고 있습니다. 번아웃은 단순한 피로를 넘어서는 복잡한 현상으로, 업무 성과 저하, 직무 불만, 개인의 삶의 질 저하 등 다양한 부정적 영향을 미칩니다. 이러한 문제를 극복하기 위해, 이번 글에서는 번아웃의 정의와 증상을 파악하고, 적절한 테스트 방법과 극복에 대해 알려드리겠습니다. 번아웃 증후군이란? 번아웃 증후군은 장기간에 걸쳐 누적된 스트레스로 인해 발생하는 정신적, 육체적, 감정적 소진을 경험하는 상태입니다. 이는 특히 직업적 환경에서 과도한 업무 요구와 압박감을 견디며 발생하며, 개인이 직무에 대한 열정과 관심을 잃어가는 과정에서 나타납니다. 상태는 단순한 피로나 일시적 스트레스와는 다..