거북목 증후군 원인과 증상 및 교정하는 방법 알아보기

거북목 증후군이란? 거북목 증후군(Forward Head Posture 또는 Tech Neck)은 목이 정상적인 자세에서 앞으로 굽혀지거나 허리가 구부러진 자세를 유지하는 동안에 발생하는 상태를 나타냅니다. 이는 일상적인 활동에서 스마트폰, 태블릿, 노트북 등을 사용할 때 흔히 나타납니다. 이 증후군은 목의 근육과 뼈의 구조적인 변화로 인해 발생할 수 있으며, 장기적으로는 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 거북목 증후군 원인 거북목 증후군은 주로 목의 자세와 근육의 사용 패턴에 기인하는 상태로, 현대 사회에서 흔히 발생하는 문제 중 하나입니다. 우선, 디지털 기기의 사용이 급증함에 따라 스마트폰, 태블릿, 노트북 등을 사용할 때 발생하는 목의 자세 문제가 큰 역할을 합니다. 이러한 디지털 기기 사..