말차의 효능 및 부작용, 섭취방법, 보관방법 알아보기

말차란? 말차는 일본에서 유명한 차로, 그린 티 중의 하나입니다. 이 차는 그린 티 잎을 그늘 속에서 재배한 후 맷돌로 갈아서 가루 모양으로 만들어집니다. 말차는 특유의 밝은 녹색 색깔과 풍부한 맛을 가지고 있어서 주로 차 음료로 즐기지만, 현대적으로는 여러 다른 요리나 음료에도 사용됩니다. 이 차에는 카페인과 고카테킨이 풍부하며, 동시에 L-테아닌이 함유돼서 집중력을 높이고 안정감을 제공합니다. 말차의 효능 말차는 강력한 항산화 성분을 풍부하게 함유하고 있어, 신체 내의 자유 라디칼과의 싸움에서 도움을 줄 수 있습니다. 항산화 성분은 세포 손상을 줄이고 노화를 늦추는데 기여할 수 있습니다. 또한, 말차는 카페인을 함유하고 있어 에너지 부스터 역할을 합니다. 그러나 다른 음료수에 비해 부드럽게 에너지를 ..