통밀가루의 효능 및 부작용, 섭취방법, 보관방법 알아보기

통밀가루란? 통밀가루는 밀의 겉부분인 견과층까지 함께 갈아서 만든 밀가루입니다. 이 가루는 보다 영양이 풍부하며, 식이섬유와 비타민을 더 많이 함유하고 있어 일반 밀가루보다 건강에 좋습니다. 통밀가루는 빵, 과자, 파스타 등 다양한 구이와 베이킹 요리에 사용됩니다. 그것은 보통 밀가루와 비슷한 텍스처와 사용법을 갖고 있어 요리에 더 많은 영양을 더할 수 있는 대체재료로 유용합니다. 통밀가루는 건강식품과 다양한 레시피에서 널리 사용됩니다. 통밀가루의 효능 통밀가루(Whole wheat flour)는 밀을 정제하지 않고 전체 식량 부분을 사용하여 만든 가루로, 보다 풍부한 영양소를 제공합니다. 통밀가루는 다른 밀가루에 비해 풍부한 영양소와 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 다음은 통밀가루의 효능에 대한 몇 ..