자색양파의 효능 및 부작용, 섭취방법, 보관방법 알아보기
자색양파란? 자색양파(Purple Onion)는 일반적인 흰색 양파(화이트 양파)와 비교하여 특별한 보라색 또는 자색의 겉껍질을 가지고 있는 양파의 한 종류입니다. 자색양파의 효능 자색양파는 건강에 다양한 이점을 제공하는 영양소와 화학성분을 함유하고 있습니다. 아래에서 자색양파의 주요 효능에 대해 자세히 알려드리겠습니다. 1. 항산화 효과 자색양파에는 안토시아닌류라는 항산화 물질이 풍부하게 들어 있습니다. 이 항산화 물질은 자유 라디칼과 산화 스트레스로부터 세포를 보호하고, 만성 질환의 위험을 감소시킬 수 있습니다. 2. 면역 시스템 지원 자색양파에는 비타민 C와 비타민 A 같은 항산화 비타민이 포함되어 있어 면역 시스템을 강화하고 감염과 질병으로부터 몸을 보호하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 염증..