아침 두통의 원인과 해결 방법

아침에 일어나자마자 두통을 느끼는 경험은 많은 사람들이 겪고 있는 문제입니다. 아침 두통은 하루를 시작하는데 큰 방해가 되며, 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 이번 글에서는 아침 두통의 주요 원인과 그에 따른 해결 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 수면의 질과 아침 두통  수면 무호흡증은 수면 중 호흡이 일시적으로 멈추는 상태로, 아침 두통의 주요 원인 중 하나입니다. 수면 무호흡증은 주로 비만, 코골이, 알코올 섭취 등으로 인해 발생합니다. 수면 중 반복되는 호흡 중단은 산소 공급 부족을 초래하여 두통을 유발할 수 있습니다. 잘못된 수면 자세나 불편한 베개, 매트리스 등도 아침 두통을 유발할 수 있습니다. 높은 베개나 딱딱한 매트리스는 목과 어깨의 긴장을 증가시켜 두통을 유발할 수 있습니다..