바람만 불어도 아픈 통풍에 해로운 음식과 좋은 음식

통풍은 고요산혈증으로 인해 발생하는 관절염의 한 형태입니다. 요산 수치가 높아지면 결정 형태로 관절에 쌓여 염증과 심한 통증을 유발할 수 있으며, 이를 예방하고 관리하기 위해서는 식습관 조절이 매우 중요합니다. 이번 글에서는 바람만 불어도 아픈 통풍에 해로운 음식과 좋은 음식에 대해 알려드리겠습니다. 통풍에 해로운 음식 ▫ 과당 함유 식품: 설탕, 과일 주스, 고당도 과일(사과, 배 등), 꿀, 아가베 시럽 등 과당이 많이 함유된 음식과 음료는 피해야 합니다. ▫ 내장류: 간, 심장, 신장과 같은 내장류는 고요산성 식품으로, 가능한 섭취를 제한해야 합니다. ▫ 알코올: 특히 맥주와 같은 알코올 음료는 요산 배설을 저해하고 농도를 증가시킬 수 있습니다. ▫ 고지방 음식: 튀긴 음식과 일부 유제품과 같은 고..