믹스커피 부작용과 칼로리, 적당한 권장량은?

커피는 전 세계적으로 사랑받는 음료입니다. 특히, 믹스커피는 그 편리함과 맛으로 많은 이들의 일상에 깊숙이 자리 잡았죠. 하지만 믹스커피의 부작용과 건강에 미치는 영향에 대해 정확히 알고 계시나요? 오늘은 믹스커피에 대해 자세히 알아보고, 건강하게 즐기는 방법을 공유하려 합니다. 믹스커피 믹스커피는 인스턴트 커피, 설탕, 커피 화이트너(커피 크리머) 등을 섞어서 포장한 커피 제품입니다​​. 1990년대 초반부터 대중적인 인기를 끌기 시작했으며, 물에 쉽게 타서 마실 수 있는 편의성 때문에 사랑받고 있습니다. 믹스커피 부작용 믹스커피는 각성효과와 집중력 향상에 도움을 주지만, 과도하게 섭취하면 여러 부작용이 나타날 수 있으며, 주로 커피에 함유된 카페인과 관련이 있습니다. 카페인은 중추신경계를 자극하여 신..