수면무호흡증의 증상 및 예방법, 수면무호흡증에 좋은음식 알아보기

수면무호흡증이란? 수면무호흡증은 수면 중 호흡이 일시적으로 중단되는 수면 장애로, 수면의 파편화와 낮 시간의 피로를 유발할 수 있습니다. 흔한 유형으로는 흡인성 수면무호흡증(OSA)과 중심성 수면무호흡증이 있습니다. 비만, 노화, 가족력 등이 위험 요인으로 작용합니다. 치료 방법으로는 생활 습관의 변화, CPAP 치료, 수술 등이 있습니다. 수면무호흡증의 증상 수면무호흡증의 주요 증상 중 하나는 수면 중에 호흡이 일시적으로 중단되는 것입니다. 이로 인해 코골이와 같은 소리, 또는 숨쉬는 중단에 따른 점성죽음소리가 나타날 수 있습니다. 수면 중에 이러한 호흡 중단으로 인해 깨어나게 되며, 자주 깨어나는 경향이 있습니다. 이러한 수면의 파편화로 인해 낮 시간에는 졸음과 피로를 경험할 수 있습니다. 또한, 수..