클라이밍 효과 및 부작용, 주의사항 알아보기
클라이밍이란? 클라이밍은 벽면 또는 암벽을 오르거나 올라가는 스포츠로, 신체적인 민첩성, 근력, 스킬, 테크닉, 전략, 용기를 요구합니다. 클라이머는 로프, 보호물, 안전장비를 사용하여 안전하게 오르며, 벽면의 다양한 곳에 홀드(잡을 곳)를 이용해 움직입니다. 클라이밍은 보울더링(짧은 경로 오르기), 스포츠 클라이밍(고정 보호물 사용), 암벽 클라이밍(자연 암벽 오르기) 등 다양한 형태로 즐길 수 있으며, 자연환경에서 아름다운 경치와 도전감을 제공합니다. 클라이밍은 실내 또는 야외 환경에서 수행할 수 있으며, 스포츠로서의 인기가 지속적으로 증가하고 있습니다. 클라이밍 효과 클라이밍은 다양한 신체적 및 정신적 효과를 가지는 활동입니다. 이 활동은 전신 근육을 발달시키고 근력, 유연성, 지구력을 향상시키는 ..