골다공증의 초기증상 및 예방법, 골다공증에 좋은음식 알아보기
골다공증이란? 골다공증은 뼈의 밀도와 강도가 감소하여 취약성이 증가하는 골질환입니다. 주로 고령자에게 영향을 미치며, 골절 위험이 높아집니다. 여성, 빈곤한 칼슘 섭취, 부족한 신체 활동, 흡연, 과도한 음주 등이 골다공증의 위험 요인입니다. 예방과 조기 진단을 통해 뼈 건강을 유지하고 골다공증을 예방할 수 있습니다. 칼슘 풍부한 식품 섭취, 비타민 D 보충, 규칙적인 운동이 도움이 됩니다. 골다공증의 초기증상 골다공증의 초기 증상은 종종 미미하거나 인식하기 어려울 수 있으며, 대부분의 환자가 증상이 발생하기 전까지는 자각하지 못할 수 있습니다. 그러나 골다공증이 진행될수록 다음과 같은 초기 증상 및 신호가 나타날 수 있습니다. 통증: 골다공증으로 인해 뼈가 약해지면 뼈 주변에 통증이 발생할 수 있습니다..