건크랜베리의 효능 및 부작용, 섭취방법, 보관방법 알아보기
건크랜베리란? 건크랜베리(또는 건조 크랜베리)는 크랜베리의 열매를 건조한 제품으로, 건과류로서 널리 소비되며 건강에 도움을 주는 장점이 있습니다. 건크랜베리의 효능 건크랜베리의 효능은 주로 다양한 건강상태와 관련된 것으로 알려져 있습니다. 아래에서는 건크랜베리의 주요 효능에 대해 자세히 설명하겠습니다. 요로감염 예방: 크랜베리는 가장 잘 알려진 효능 중 하나로, 특히 잦은 요로감염을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 크랜베리에는 프로안토시아닌과 폴리페놀 같은 화합물이 포함되어 있어 요로감염을 유발하는 세균의 결합을 방해하고 배출을 돕는 역할을 합니다. 항산화 작용: 크랜베리에는 다양한 항산화 물질이 함유되어 있어 자유 라디칼의 생성과 세포 손상을 줄이는 데 도움이 됩니다. 심혈관 건강: 일부 연구에 ..