살구의 효능 및 부작용, 섭취방법, 보관방법 알아보기

살구란? 살구(Prunus armeniaca)는 장과 식물인 장과속에 속하는 과일로, 서양에서는 "아프리콧"이라고도 불리기도 합니다. 살구는 따뜻한 기후를 선호하는 과일로, 주로 아시아와 지중해 지역에서 재배되고 소비되며, 많은 영양 가치와 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 살구의 효능 살구는 많은 영양소와 항산화 물질을 함유하여 다양한 건강상의 이점을 제공하는 과일입니다. 살구의 주요 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 면역 강화: 살구는 비타민 C와 비타민 A를 다량 포함하고 있어 면역 체계를 강화하고 감염 예방에 도움을 줍니다. 눈 건강: 비타민 A의 한 형태인 베타카로틴은 시력 보호에 중요한 역할을 하며, 살구는 눈 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 소화 개선: 살구에는 식이 섬유가 풍부하게 포..