석류의 효능 및 부작용, 섭취방법, 보관방법 알아보기

석류란? 석류(Pomegranate)는 과학적으로는 Punica granatum으로 알려진 과일로, 꽃이 열매로 발달한 종자공과식물입니다. 석류는 오랫동안 많은 문화에서 건강과 아름다움을 상징하는 상징적인 과일로 존중받아왔습니다. 석류는 건강에 좋은 영양소가 풍부하고 다양한 요리와 음료로 활용되는 과일로, 살아있는 세포를 보호하고 면역력을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 석류의 효능 석류는 다양한 영양소와 항산화 물질이 풍부하여 여러 가지 건강상의 효능을 가지고 있습니다. 아래는 석류의 주요 효능에 대한 자세한 설명입니다. 항산화 작용: 석류에는 폴리페놀류(플라보노이드, 안토시아닌, 탄닌 등)이 풍부하게 포함되어 있습니다. 이러한 폴리페놀류는 강력한 항산화 작용을 발휘하여 자유 라디칼로부터 세포를..