모과의 효능 및 부작용, 섭취방법, 보관방법 알아보기

모과란? 모과는 장과 식물인 모과나무(Persimmon tree)의 열매로서, 달콤하고 고소한 맛이 특징적인 과일입니다. 주로 가을과 겨울에 수확되며, 세계 각지에서 재배되고 소비되고 있습니다. 모과의 효능 모과는 맛과 영양가가 풍부한 과일로서 다양한 건강 이점을 제공합니다. 아래는 모과의 주요 효능과 건강상의 이점에 대한 자세한 설명입니다. 항산화 효과: 모과에는 항산화 작용을 강화하는 식물 화합물인 카로티노이드와 폴리페놀이 풍부합니다. 항산화 작용은 자유 라디칼을 제거하여 세포 손상을 방지하고, 산화 스트레스로부터 세포를 보호하는데 도움을 줍니다. 소화 개선: 모과에는 식이 섬유가 풍부하여 소화를 돕고 변비를 예방하는데 도움이 됩니다. 식이 섬유는 소화기관을 원활하게 돕고 배변 활동을 촉진하여 소화를..