녹차의 효능 및 부작용, 섭취방법, 보관방법 알아보기

녹차란? 녹차는 일본 차로도 잘 알려진 차의 일종으로, 주로 중국과 일본에서 생산되고 섭취되는 차입니다. 녹차는 캐미엘리아 신연차(茶椀里深綠茶)라는 학명으로도 불립니다. 녹차는 다른 차와 마찬가지로 카페인과 여러 가지 유용한 화합물을 함유하고 있으며, 건강에 많은 이점을 제공합니다. 녹차의 효능 녹차는 다양한 건강 이점을 제공하는 허브 차로서 다음과 같은 효능을 가지고 있습니다. 1. 항산화 효과: 녹차에는 폴리페놀과 카테킨 같은 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 항산화 물질은 자유 라디칼을 중화시켜 세포 손상을 예방하고 건강한 세포를 보호합니다. 항산화 작용으로 인해 녹차는 암, 심혈관 질환, 노화 등과 관련된 건강 문제 예방에 도움을 줍니다. 2. 혈당 조절: 녹차 섭취는 혈당 조절에..