사과의 효능 및 부작용, 섭취방법, 보관방법 알아보기
사과란? 사과(사과나무, 학명: Malus domestica)는 장과류과에 속하는 과일로서 세계적으로 가장 많이 소비되는 과일 중 하나입니다. 많은 종류의 사과가 있으며, 크기와 색상, 맛 등이 다양합니다. 주로 빨간색, 녹색, 노란색 등 다양한 색상의 사과가 있으며, 당도와 산도의 정도에 따라서도 맛이 달라집니다. 사과의 효능 사과는 건강에 매우 유익한 과일로서 다양한 효능을 가지고 있습니다. 아래는 사과의 주요 효능에 대해 자세히 설명한 것입니다. 소화 개선: 사과에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 돕고 변비 예방에 효과적입니다. 식이섬유는 소화기관을 통과하면서 소화 흡수가 원활하도록 도와주며, 장내 유익한 세균의 증식을 촉진하여 장 건강을 개선합니다. 항산화 작용: 사과에는 항산화물질인 ..