장염 빨리낫는법 및 예방과 좋은 음식

장염은 소화기 계통에서 발생하는 염증성 질환으로, 대표적인 증상으로는 설사, 복통, 구토 등이 있습니다. 이러한 증상은 일상 생활에 큰 불편함을 주며, 빠른 회복을 위해서는 적절한 관리가 필요합니다. 이번 글에서는 장염의 신속한 회복을 돕고, 장염 예방과 치료에 좋은 음식에 대해 살펴보겠습니다. 1. 수분 섭취와 영양 유지 장염으로 인한 주요 문제 중 하나는 탈수입니다. 설사와 구토로 인해 몸은 빠르게 수분을 잃어버리게 되며, 이를 신속하게 보충하는 것이 매우 중요합니다. 적절한 수분 섭취는 장염 회복 과정에서 필수적인 요소로, 일반적인 물 섭취 뿐만 아니라 이온음료나 소금물을 통해 전해질 균형을 맞추는 것이 권장됩니다. 특히, 이온음료는 빠른 수분 흡수에 도움을 주나, 과다한 당분 함유로 인해 소금물이..