명절증후군 증상 및 원인, 극복방법

명절증후군이란? 명절 증후군은 주로 대한민국의 명절, 예를 들어 설날이나 추석 등의 전후로 발생하는 심리적, 육체적 스트레스 증상을 말합니다. 이는 명절 기간 동안 가족 모임, 음식 준비, 집안 청소, 장시간 운전과 같은 다양한 활동으로 인한 육체적 피로와 함께, 가족 간의 갈등, 사회적 기대감, 경제적 부담 등으로 인해 심리적 스트레스가 겹쳐 발생합니다. 명절 증후군은 단순히 피로감을 넘어서 소화불량, 불면증, 무기력증, 우울감 등 다양한 신체적, 정신적 증상을 동반하기도 합니다. 명절증후군 원인 명절 증후군의 원인은 크게 육체적, 정신적, 경제적 세 가지로 나눌 수 있습니다. 첫째, 육체적 부담입니다. 명절 음식 준비와 집안 대청소 등으로 인한 육체적 피로가 주된 원인 중 하나입니다. 둘째, 정신적 ..