비타민 b6의 효능 및 부작용, 섭취방법, 보관방법 알아보기
비타민 b6이란? 비타민 B6는 비타민 B 복합체에 속하는 8가지 비타민 중 하나로, 피리독신(Pyridoxine), 피리도칼(Pyridoxal), 피리도산(Pyridoxamine) 이렇게 세 가지 형태가 있습니다. 인체에는 식사나 보조제를 통해 섭취하거나 장내에서 일부 합성될 수 있습니다. 비타민 b6의 효능 비타민 B6(피리독신)은 물리용 용해성 비타민 중 하나로, 많은 생리학적 기능을 수행하는 중요한 영양소입니다. 이 비타민은 다양한 생체 활동에 필수적으로 참여하며 우리 몸의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 이제 비타민 B6의 주요 효능과 기능에 대해 자세히 알려드리겠습니다. 단백질 대사 지원: 비타민 B6는 우리 몸에서 단백질을 분해하고 합성하는 데 필요한 효소에 중요한 영향을 미칩니다..