코코넛밀크의 효능 및 부작용, 섭취방법, 보관방법 알아보기
코코넛밀크란? 코코넛 밀크는 식물성 음료로서 코코넛 씨앗(열매)에서 추출한 액체입니다. 특히 아시아와 태평양 지역에서 널리 사용되는 인기있는 재료입니다. 코코넛 밀크는 다양한 요리와 음료에 사용되며, 채식주의자나 유제품 알러지가 있는 사람들에게 대체 우유로서도 많이 사용됩니다. 코코넛밀크의 효능 코코넛 밀크는 다양한 건강상의 이점을 제공하는데, 주요 효능과 장점은 다음과 같습니다. 영양소 공급: 코코넛 밀크는 중성지방산과 중장 체육분이 풍부하며, 이들은 신체에 에너지를 제공합니다. 또한 비타민 C, 비타민 E, 비타민 B1, 비타민 B3, 비타민 B5, 비타민 B6, 비타민 B9, 철분, 망간, 마그네슘, 인, 칼륨 등의 미네랄을 함유하고 있어 영양소 섭취에 도움을 줍니다. 면역 강화: 코코넛 밀크에는 ..