아몬드밀크의 효능 및 부작용, 섭취방법, 보관방법 알아보기

아몬드밀크란? 아몬드밀크는 아몬드를 갈아서 추출한 비유제품으로, 식물성 우유 대안으로 널리 소비되고 있는 유제품입니다. 아몬드밀크는 라떼, 스무디, 시리얼, 요구르트 등의 다양한 요리와 음료에 사용되며, 라이프스타일이나 건강을 고려하여 소비하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 아몬드밀크의 효능 아몬드밀크는 아몬드를 갈아서 추출한 비유제품으로, 다양한 효능을 가지고 있습니다. 아몬드밀크의 주요 효능은 아래와 같습니다. 심혈관 건강 개선: 아몬드밀크는 건강한 지방산인 단일 불포화 지방산과 오메가-3 지방산을 함유하고 있어 심혈관 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 지방산들은 혈중 콜레스테롤 수치를 개선하고 동맥 경화를 예방하는 데 기여합니다. 면역 강화: 아몬드밀크에는 비타민 E와 항산화 물질이..