푸룬의 효능 및 부작용, 섭취방법, 보관방법 알아보기

푸룬이란?푸룬(prune)은 건조된 자두로 알려져 있는 과일입니다. 푸룬은 자두의 건조 형태로, 보통 검은색 또는 짙은 보라색을 띠고 있습니다. 일반적으로 부드럽고 촉촉한 텍스처를 가지며 달콤한 맛을 갖고 있습니다. 푸룬은 신선한 상태에서도 섭취할 수 있으며, 주로 건조 형태로 판매되고 소비되는 과일입니다. 푸룬의 효능푸룬(prune)은 건조된 자두로 알려진 과일로서 다양한 효능과 이점을 가지고 있습니다. 아래에서는 푸룬의 주요 효능에 대해 자세히 설명해 드리겠습니다. 변비 완화: 푸룬은 장 건강을 촉진하고 변비를 완화하는 데 도움을 줍니다. 이는 푸룬이 식이 섬유와 소량의 천연 성분인 소르비톨을 함유하고 있기 때문입니다. 식이 섬유는 변비를 완화하고 장 운동성을 촉진하여 장 건강을 개선하는 데 도움이 ..