구기자의 효능 및 부작용, 섭취방법, 보관방법 알아보기

구기자란? 구기자(Chinese Wolfberry 또는 Goji Berry)는 고대 중국의 전통적인 의약품 및 식재료로 사용되어온 작은 빨간색 열매를 가진 식물입니다. 구기자는 주로 중국, 몽골, 티베트, 한국 등 아시아 지역에서 자랍니다. 최근에는 세계 각지에서 건강 보조제나 식재료로 인기를 얻고 있습니다. 구기자의 효능 구기자(Chinese Wolfberry 또는 Goji Berry)는 전통적인 중국 의약학에서 수천 년간 사용된 식물로서 다양한 건강 이점을 가지고 있습니다. 아래는 구기자의 주요 효능에 대한 자세한 설명입니다. 항산화 작용: 구기자에는 베타카로틴, 비타민 C, 비타민 E와 같은 강력한 항산화제가 풍부하게 들어있습니다. 이러한 항산화 물질은 자유 라디칼과 산화 스트레스로부터 세포를 보호..